Schwimmen in offenem Gewässer unter fachkundiger Leitung

Gruppentraining: 1 x wöchentlich für geübte SchwimmerInnen.
Geschwindigkeit für 2000 Meter: ca. 2:00 – 2:30 Min. auf 100 Meter

Voraussetzungen

Sie können mindestens 1000 Meter am Stück Kraulen.
Sie Schwimmen mindestens 1 x wöchentlich eine längere Distanz (1000 Meter)
Sie Schwimmen auf 2000 Meter mit einer Geschwindigkeit von ca. 2:00 – 2:30 auf 100 Meter
Sie sind körperlich in guten Verfassung. (keine Herz-Kreislaufprobleme)
Sie sind im Besitz einer swim4u-Boje

Trainingstag: Dienstag
Location: Utoquai / Tiefenbrunnen / Enge / Mythenquai
Treffpunkt: 17:55 Uhr, wird via Gruppenchat (Whatsapp) am Vortag bekanntgegeben
Trainingszeit: 18:00 – 18:45 Uhr
Alle Trainingstage
12.5 / 19.5 / 26.5 / 2.6 / 19.6 / 16.6 / 23.6 / 30.6 / 7.7 / 14.7 / 21.7 / 28.7 / 4.8 / 11.8 / 18.8 / 25.8 / 1.9 / 8.9 / 15.9 / 22.9 /

Maps: https://goo.gl/maps/DDoQjw49CfLtXEhFA

Aufwärmen: 5-10 Minuten Einschwimmen im jeweiligen Bad inklusive Technikübungen.

Hauptteil: Wir werden verschiedene Routen (siehe Bild) abschwimmen und darauf achten, dass wir immer mit gleich „schnellen“ PaartnerInnen unterwegs sind.

  • Orientierung im See
  • Atemtechnik
  • Kraul Technik
  • Sicherheit
  • Fahrtspiele
  • Pullbuoy Training
  • Schwimmen mit Fins

Informationen über die wetterbedingte Durchführung erhalten Sie am Vorabend nach 16.00 Uhr via Signal Gruppenchat.

Durchführung: Ja:

  • Wassertemperatur über 21 Grad (ohne Neopren)
  • Wassertemperatur über 16 Grad (mit Neopren)
  • Lufttemperatur über 12 Grad
  • Schönes Wetter
  • Leichter Regen
  • Bewölkt

Durchführung: Nein:

  • Wassertemperatur unter 16 Grad
  • Lufttemperatur unter 12 Grad
  • Starker Regen
  • Gewitterhaft / Gewitter
  • Sturmwarnung

Achtung! Wetterbedingte Lektionsausfälle werden nicht nachgeholt oder zurückerstattet.

Sorgen wir für Ihre Sicherheit?

  • Ja! deshalb Schwimmen wir nur mit den swim4-Bojen und tragen zudem farbige Badekappen.
  • Unsere Schwimmrouten verlaufen nahe dem Ufer entlang (50-100 Meter).
  • Die Kursleitung verfügt über die nötigen Rettungskurse: SLRG & BLS-AED
  • Die Kursleitung verfügt über ein Mobiltelefon. Eine schnelle Rettung via Seepolizei wäre möglich.
  • Wichtig: Der/Die TeilnehmerIn hat sich eigenverantwortlich gegen Unfälle und Verletzungen, die im Rahmen des Trainings auftreten können zu versichern. Eine Haftung seitens swim4u.ch für Schäden jeglicher Art ist ausgeschlossen.

Rote Fabrik Challenge

  • Tages-Schwumm inkl. Kaffe und Kuchen
  • Total Distanz: 4-5 Km (Kurze Pause nach 2.4 Km)
  • Begleitungsboot

Night Swim Challenge

  • Schwimmen in der Nacht mit leuchtenden Bojen
  • Total Distance: ca. 1.5 Km
  • Begleitungsboot

Kosten

  • 30.- CHF pro Challenge

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme via swim4u-Whatsapp

Saison Abo | 20 Trainings à 45 Minuten

CHF38000(1 Training = 19.- CHF)
  • Inklusive Rote Fabrik Challenge, Schwimmboje und Badekappe
  • Gültigkeit: Saison 2026 | Abo nicht übertragbar

14 Trainings à 45 Minuten

CHF32200(1 Training = 23.- CHF)
  • Inklusive Rote Fabrik Challenge und Schwimmboje
  • Gültigkeit: Saison 2026 | Abo nicht übertragbar

10 Trainings à 45 Minuten

CHF25000(1 Training = 25.- CHF)
  • –
  • Gültigkeit: Saison 2026 | Abo nicht übertragbar

6 Trainings à 45 Minuten

CHF16200(1 Training = 27.- CHF)
  • –
  • Gültigkeit: Saison 2026 | Abo nicht übertragbar

Einzeltraining

CHF3000(vor Ort Zahlen)
  • –
  • (ohne Anmeldung)

  • Open Water | 20 Trainings


    1. Kurstag: -

    Kursort:
    Seebad Utoquai
    Utoquai 50
    8008 Zürich

    Status: frei

    freie Plätze: -

    Kursdaten:
    12.5 / 19.5 / 26.5 / 2.6 / 19.6 / 16.6 / 23.6 / 30.6 / 7.7 / 14.7 / 21.7 / 28.7 / 4.8 / 11.8 / 18.8 / 25.8 / 1.9 / 8.9 / 15.9 / 22.9 /

    Tag / Zeit:
    Dienstags / 18.00 – 18.45 Uhr / Treffpunkt: wird via WHATSAPP Chat bekannt gegeben

    Kurskosten:
    380.- CHF (inkl. MWST)

    Gültigkeit: Saison 2026 / Abo nicht übertragbar

  • Open Water / 14 Trainings


    1. Kurstag: -

    Kursort:
    Seebad Utoquai
    Utoquai 50
    8008 Zürich

    Status: frei

    freie Plätze: -

    Kursdaten:
    12.5 / 19.5 / 26.5 / 2.6 / 19.6 / 16.6 / 23.6 / 30.6 / 7.7 / 14.7 / 21.7 / 28.7 / 4.8 / 11.8 / 18.8 / 25.8 / 1.9 / 8.9 / 15.9 / 22.9 /

    Tag / Zeit:
    Dienstags / 18.00 - 18.45 Uhr / Treffpunkt: wird via WHATSAPP Chat bekanntgegeben

    Kurskosten:
    322.- CHF (inkl. MWST)

    Gültigkeit: Saison 2026 / Abo nicht übertragbar

  • Open Water / 10 Trainings


    1. Kurstag: -

    Kursort:
    Seebad Utoquai
    Utoquai 50
    8008 Zürich

    Status: frei

    freie Plätze: -

    Kursdaten:
    13.5 / 20.5 / 27.5 / 3.6 / 10.6 / 17.6 / 24.6 / 1.7 / 8.7 / Ferien / Ferien / 29.7 / 5.8 / 12.8 / 19.8 / 26.8 / 2.9 / 9.9 / 16.9 / 23.9 /

    Tag / Zeit:
    Dienstags / 18.00 - 18.45 Uhr / Treffpunkt: wird via WHATSAPP Chat bekanntgegeben

    Kurskosten:
    230.- CHF (inkl. MWST)

    Gültigkeit: Saison 2025

  • Open Water / 6 Trainings


    1. Kurstag: -

    Kursort:
    Seebad Utoquai
    Utoquai 50
    8008 Zürich

    Status: frei

    freie Plätze: -

    Kursdaten:
    13.5 / 20.5 / 27.5 / 3.6 / 10.6 / 17.6 / 24.6 / 1.7 / 8.7 / Ferien / Ferien / 29.7 / 5.8 / 12.8 / 19.8 / 26.8 / 2.9 / 9.9 / 16.9 / 23.9 /

    Tag / Zeit:
    Dienstags / 18.00 - 18.45 Uhr / Treffpunkt: wird via WHATSAPP Chat bekanntgegeben

    Kurskosten:
    150.- CHF (inkl. MWST)

    Gültigkeit: Saison 2025