Zürich krault mit uns – steig ein und schwimm besser.

Sie interessieren sich für einen Kraulkurs in Zürich?

Die im Herzen von Zürich gelegene Schwimmschule verfügt über langjährige Erfahrung in der Durchführung von Kraulkursen für Erwachsene. Wir bieten sowohl Gruppen- als auch Privat Schwimmunterricht in Zürich an.

Das korrekte Erlernen der Kraultechnik erfordert eine vielseitige Bewegungserfahrung im Wasser. Diese wird durch gezielte und abwechslungsreiche Kraultechnikübungen systematisch aufgebaut. Die Grundlagen des Kraulschwimmens werden im Kraul-Kurs 1 und Kraul 1 intensiv vermittelt.

Der Kraul-Kurs 1 richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger und legt die technischen Grundlagen des Kraulens. Ergänzend dazu bieten wir neu den Kraul 1 intensiv an. Dieser Kurs entspricht inhaltlich vollständig dem Kraul-Kurs 1, wird jedoch in kompakter Form mit weniger Lektionen und einer kleineren Gruppengrösse durchgeführt, um ein intensiveres Lernsetting zu ermöglichen.

In den weiterführenden Angeboten Kraul-Kurs 2 sowie Schwimm dich fit liegt der Fokus auf der gezielten Verfeinerung des Bewegungsablaufs und dem Aufbau der schwimmspezifischen Grundlagenausdauer.

Haben wir Ihr Interesse geweckt?

Wir freuen uns auf Sie!

Bei Fragen: Whatsapp oder +4179 823 17 14

Ihr Weg zum Kraulprofi

Kraul-Kurs 1 Kraul-Kurs 1 intensiv Kraul-Kurs 2 Schwimm dich fit
Teilnehmer: 8-10 Teilnehmer: 4-6 Teilnehmer: 8-10 Teilnehmer: 6-12
Ideal für: Einsteiger Ideal für: Sportliche Schnelllerner Ideal für: Fortgeschrittene und Triathlon Einsteiger Ideal für: Fitness- & Gesundheitsschwimmer
Fokus: Kraultechnik sauber von Grund auf Fokus: Kraul-Grundlagen in kurzer Zeit Fokus: Technik optimieren & effizienter schwimmen Kokus: Ausdauer, Rhythmus & Kondition
Vorkenntnisse: keine erforderlich Vorkenntnisse: versierter Schwimmer Vorkenntnisse: 50 Meter Kraul am Stück Vorkenntnisse: Kraul 2 abgeschlossen / Kraul Grundkenntnisse

Kursinhalte für 6 Lektionen à 45 Minuten (mit max. 8-10 Teilnehmern)

  • Kraul Armzug Grobform
  • Einfache Paddelformen für das Wassergefühl
  • Beinschlag Variationen
  • Schwimmen mit Kurzflossen
  • Einbindung von Trockenübungen
  • Einbezug von Fachmedien

Voraussetzungen:

  • Sie haben keine Angst vor tiefem Wasser und Sie können sicher 400 Meter in Brustlage schwimmen.

Kursinhalte für 4 Lektionen à 45 Minuten (mit max. 6 Teilnehmern)

  • Kraul Armzug Grobform
  • Einfache Paddelformen für das Wassergefühl
  • Beinschlag Variationen
  • Schwimmen mit Kurzflossen
  • Einbindung von Trockenübungen
  • Einbezug von Fachmedien

Voraussetzungen:

  • Sie haben keine Angst vor tiefem Wasser und Sie können sicher 400 Meter in Brustlage schwimmen.

Kursinhalte für 6 Lektionen à 45 Minuten (mit max. 8-10 Teilnehmern)

  • Kraul Armzug Feinform (Endform)
  • Paddelformen Fortgeschrittene
  • Beinschlag Variationen
  • Schwimmen mit Kurzflossen
  • Vermehrtes Längenschwimmen
  • Einfache Kraulwende
  • Einbezug von Fachmedien

Voraussetzungen:

  • Sie haben bereits einen Kraul-Kurs 1 (bei swim4u.ch) besucht und möchten nun das Gelernte festigen. Sie können ca. 25 Meter mit einer 2er oder 3er Atmung Kraulen. Ihre Kopfhaltung ist beim Atmen ausreichend flach.

Kursinhalte:

  • Längere Schwimmeinheiten (pro Training ca. 1.5 – 2.0 Km)
  • Intervalleinheiten
  • Technikblöcke
  • Schwimmen mit Kurzflossen
  • Schwimmen mit Paddels
  • Rollwende (Flipturn)
  • Einbezug von Fachmedien

Voraussetzungen:

  • Besuch Kraul-Kurs 1&2 (swim4u) oder ähnliches. Gute Wasserlage inkl. 3er oder 2er Atmung und Sie können mindestens 500 Meter Kraulen

Was Sie noch Wissen sollten:

  • Der Kurs eignet sich auch hervorragen für Triathlon EinsteigerInnen, welche das Schwimmen gezielt Trainieren möchten.

Kraul-Kurse: August 2025 – Juli 2026

  • Kraul-Kurs 1


    1. Kurstag: 1. Oktober 2025

    Kursort:
    Schulschwimmanlage Freilager
    Flurstrasse 120
    8047 Zürich

    Status: ausgebucht

    freie Plätze: -

    Kursdaten:
    1.10 / Ferien / Ferien / 22.10 / 29.10 / 5.11 / 12.11 /

    Tag / Zeit:
    Mittwoch / 18:45 - 19:30 Uhr

    Kurskosten:
    CHF 183.- CHF (inkl. Hb Eintritte)

    Gültigkeit:

  • Kraul-Kurs 1


    1. Kurstag: 29. Oktober 2025

    Kursort:
    Schulschwimmanlage Freilager
    Flurstrasse 120
    8047 Zürich

    Status: ausgebucht

    freie Plätze: -

    Kursdaten:
    29.10 / 5.11 / 12.11 / 19.11 / 26.11 / 3.12

    Tag / Zeit:
    Mittwoch / 19:30 - 20:15 Uhr

    Kurskosten:
    CHF 220.- CHF (inkl. Hb Eintritte)

    Gültigkeit:

  • Kraul-Kurs 2


    1. Kurstag: 1. Oktober 2025

    Kursort:
    Schulschwimmanlage Freilager
    Flurstrasse 120
    8047 Zürich

    Status: ausgebucht

    freie Plätze: -

    Kursdaten:
    1.10 / Ferien / Ferien / 22.10 / 29.10 / 5.11 / 12.11

    Tag / Zeit:
    Mittwoch / 18.00 - 18.45 Uhr

    Kurskosten:
    CHF 183.- CHF (inkl. Hb Eintritte)

    Gültigkeit:

  • Kraul-Kurs 1


    1. Kurstag: 19. November 2025

    Kursort:
    Schulschwimmanlage Freilager
    Flurstrasse 120
    8047 Zürich

    Status: ausgebucht

    freie Plätze: -

    Kursdaten:
    19.11 / 26.11 / 3.12 / 10:12 / 17:12 / Ferien / Ferien / 7.1

    Tag / Zeit:
    Mittwoch / 18.45 - 19.30 Uhr

    Kurskosten:
    CHF 220.- CHF (inkl. Hb Eintritte)

    Gültigkeit:

  • Kraul-Kurs 1


    1. Kurstag: 10. Dezember 2025

    Kursort:
    Schulschwimmanlage Freilager
    Flurstrasse 120
    8047 Zürich

    Status: ausgebucht

    freie Plätze: -

    Kursdaten:
    10.12 / 17.12 / Ferien / Ferien / 7.1 / 14.1 / 21.1 / 28.1

    Tag / Zeit:
    Mittwoch / 19:30 - 20:15 Uhr

    Kurskosten:
    CHF 220.- CHF (inkl. Hb Eintritte)

    Gültigkeit:

  • Kraul-Kurs 2


    1. Kurstag: 19. November 2025

    Kursort:
    Schulschwimmanlage Freilager
    Flurstrasse 120
    8047 Zürich

    Status: ausgebucht

    freie Plätze: -

    Kursdaten:
    19.11 / 26.11 / 3.12 / 10:12 / 17:12 / Ferien / Ferien / 7.1

    Tag / Zeit:
    Mittwoch / 18:00 - 18:45 Uhr

    Kurskosten:
    CHF 220.- CHF (inkl. Hb Eintritte)

    Gültigkeit:

  • Kraul-Kurs 1


    1. Kurstag: 14. Januar 2026

    Kursort:
    Schulschwimmanlage Freilager
    Flurstrasse 120
    8047 Zürich

    Status: ausgebucht

    freie Plätze: -

    Kursdaten:
    14.1 / 21.1 / 28.1 / 4.2 / Ferien / Ferien / 25.2 / 4.3

    Tag / Zeit:
    Mittwoch / 18:45 - 19:30 Uhr

    Kurskosten:
    CHF 220.- CHF (inkl. Hallenbad Eintritte)

    Gültigkeit:

  • Kraul-Kurs 1 intensiv


    1. Kurstag: Mittwoch 21. Januar 2026

    Kursort:
    Schulschwimmanlage Freilager
    Flurstrasse 120
    8047 Zürich

    Status: ausgebucht

    freie Plätze: -

    Kursdaten:
    21.1 / 28.1 / 4.2 / Ferien / Ferien / 25.2

    Tag / Zeit:
    Mittwochs / 20:15 - 21:00 Uhr

    Kurskosten:
    290.- CHF (inkl. HB Eintritt)

    Gültigkeit: Nur für den aktuellen Kurs

  • Kraul-Kurs 2


    1. Kurstag: 14. Januar 2026

    Kursort:
    Schulschwimmanlage Freilager
    Flurstrasse 120
    8047 Zürich

    Status: ausgebucht

    freie Plätze: -

    Kursdaten:
    14.1 / 21.1 / 28.1 / 4.2 / Ferien / Ferien / 25.2 / 4.3

    Tag / Zeit:
    Mittwoch / 18.00 - 18.45 Uhr

    Kurskosten:
    CHF 220.- CHF (inkl. Hb Eintritte)

    Gültigkeit:

  • Kraul-Kurs 1


    1. Kurstag: 4. Februar 2026

    Kursort:
    Schulschwimmanlage Freilager
    Flurstrasse 120
    8047 Zürich

    Status: ausgebucht

    freie Plätze: -

    Kursdaten:
    4.2 / Ferien / Ferien / 25.2 / 4.3 / 11.3 / 18.3 / 25.3

    Tag / Zeit:
    Mittwoch / 19:30 - 20:15 Uhr

    Kurskosten:
    CHF 220.- CHF (inkl. Hb Eintritte)

    Gültigkeit:

  • Kraul-Kurs 1 intensiv


    1. Kurstag: 4. März 2026

    Kursort:
    Schulschwimmanlage Freilager
    Flurstrasse 120
    8047 Zürich

    Status: frei

    freie Plätze: Noch 4 freie Plätze

    Kursdaten:
    4.3 / 11.3 / 18.3 / 25.3

    Tag / Zeit:
    Mittwoch / 20:15 - 21:00 Uhr

    Kurskosten:
    269.- CHF (inkl. HB Eintritt)

    Gültigkeit: Für den aktuellen Kurs und nicht übertragbar

  • Kraul-Kurs 1


    1. Kurstag: 11. März 2026

    Kursort:
    Schulschwimmanlage Freilager
    Flurstrasse 120
    8047 Zürich

    Status: frei

    freie Plätze: Noch 3 freie Plätze

    Kursdaten:
    11.3 / 18.3 / 25.3 / 1.4 / 8.4 / 15.4

    Tag / Zeit:
    Mittwoch / 18:45 - 19:30 Uhr

    Kurskosten:
    CHF 220.- CHF (inkl. Hb Eintritte)

    Gültigkeit:

  • Kraul-Kurs 2


    1. Kurstag: 11. März 2026

    Kursort:
    Schulschwimmanlage Freilager
    Flurstrasse 120
    8047 Zürich

    Status: frei

    freie Plätze: -

    Kursdaten:
    11.3 / 18.3 / 25.3 / 1.4 / 8.4 / 15.4

    Tag / Zeit:
    Mittwoch / 18:00 - 18:45 Uhr

    Kurskosten:
    CHF 220.- CHF (inkl. Hb Eintritte)

    Gültigkeit: Für den aktuellen Kurs und nicht übertragbar

  • Kraul-Kurs 1


    1. Kurstag: 1. April 2026

    Kursort:
    Schulschwimmanlage Freilager
    Flurstrasse 120
    8047 Zürich

    Status: frei

    freie Plätze: Noch 4 freie Plätze

    Kursdaten:
    1.4 / 8.4 / 15.4 / Ferien / Ferien / 6.5 / 13.5 / 20.5

    Tag / Zeit:
    Mittwoch / 19:30 - 20:15 Uhr

    Kurskosten:
    CHF 220.- CHF (inkl. Hb Eintritte)

    Gültigkeit: Für den aktuellen Kurs und nicht übertragbar

  • Kraul-Kurs 1 intensiv


    1. Kurstag: 8. April 2026

    Kursort:
    Schulschwimmanlage Freilager
    Flurstrasse 120
    8047 Zürich

    Status: frei

    freie Plätze: -

    Kursdaten:
    8.4 / 15.4 / Ferien / Ferien / 6.5 / 13.5

    Tag / Zeit:
    Mittwoch / 20:15 - 21:00 Uhr

    Kurskosten:
    269.- CHF (inkl. HB Eintritt)

    Gültigkeit: Gültig für den aktuellen Kurs und nicht übertragbar

  • Kraul-Kurs 1


    1. Kurstag: 6. Mai 2026

    Kursort:
    Schulschwimmanlage Freilager
    Flurstrasse 120
    8047 Zürich

    Status: frei

    freie Plätze: -

    Kursdaten:
    6.5 / 13.5 / 20.5 / 27.5 / 3.6 / 10.6

    Tag / Zeit:
    Mittwoch / 18:45 - 19:30 Uhr

    Kurskosten:
    220.- CHF (inkl. HB Eintritt)

    Gültigkeit: Gültig für den aktuellen Kurs und nicht übertragbar